Es ist wieder Zeit für ein bisschen Gymnastik!

Perfekt für SeniorInnen um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Alles was man dazu benötigt: einen stabilen Stuhl oder auch Hocker. 💪😊

https://www.youtube.com/watch?v=6h4NirFyEXg